Aktualności

Niedzielne spotkania biegowe

W każdą niedzielę grupa biegowa "Rzeszowskie Gazele i Gepardy" zaprasza na wspólne bieganie. Spotykamy się nad zalewem przy zaporze,  w pobliżu przejścia podziemnego, o godzinie 9:00.

Zwykle biegamy po pętli: ścieżką wzdłuż zalewu (do końca ścieżki), następnie ulicami: Jarową, Leśną i Żeglarską (to ulice o niewielkim natężeniu ruchu samochodowego). Długość tej trasy to ok 7,2 km. Tempo biegu spokojne, zazwyczaj dostosowane do wolniejszych uczestników, z reguły pierwszą pętlę biegamy w tempie od 5:40 do 6:00 min/km. 

Pierwsza część trasy (wzdłuż zalewu) jest płaska, w drugiej części jest kilka podbiegów.

W zależności od ochoty i planów treningowych poszczególni uczestnicy biegną jedną, dwie lub więcej pętli. Zdarza się również, że modyfikujemy trasę biegnąc np. do mostu na ulicy Lwowskiej lub do kładki w Boguchwale.